Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб, Вс: 9:00 - 19:00

Как избавиться от целлюлита?

Целлюлит — проблема, знакомая практически всем женщинам. Самостоятельная борьба не всегда приносит ожидаемые результаты. Но опытный косметолог сможет подобрать эффективные методы для устранения дефектов кожи.

Что такое целлюлит простыми словами

Если следовать медицинской терминологии, то целлюлит — это острый воспалительный гнойный процесс в подкожной жировой клетчатке, преимущественно является проявлением флегмоны. Это опасное заболевание, при котором необходимо хирургическое вмешательство. Характерные проявления — покраснение, отечность проблемных участков, местное повышение температуры, признаки интоксикации.

Но чаще всего термином «целлюлит» обозначают косметические дефекты на коже в виде бугристости, ряби, ямок, эффекта «апельсиновой корки». Для обозначения болезни используют термин «гиноидная дистрофия», «липодистрофия».

Почему появляется целлюлит

Часто считают, что целлюлит — это проблема полных женщин средних лет. Но это не так. Целлюлит может возникнуть у любого человека, независимо от пола и возраста. Лишний вес — один из провоцирующих факторов, но не основная и не единственная причина развития целлюлита.

Причины:

  • наследственный фактор — это врожденный замедленный обмен веществ, проблемы с кровотоком и лимфотоком;
  • колебания гормонального фона — целлюлит нередко возникает во время беременности, после наступления климакса, у подростков;
  • курение — жидкость накапливается в тканях на фоне спазма периферических сосудов;
  • злоупотребление алкоголем — задержка жидкости связана с нарушением работы почек;
  • дефицит сна — снижается активность, замедляются процесс обмена;
  • привычка носить узкую одежду, высокие каблуки;
  • частые стрессы — приводят к сильной жажде, перееданию;
  • авитаминоз, увлечение жирной и жареной пищей, гиподинамия, дефицит жидкости в организме;
  • целлюлит может быть признаком гипотиреоза, варикозного расширения вен, дисфункции почек, поликистоза яичников.

Целлюлитом могут быть опражены любые участки с жировой тканью. Но основные места локализации «апельсиновой корки» — бедра, живот, ягодицы. У женщин проблема возникает значительно чаще, чем у мужчин. У представителей сильного пола целлюлит может быть одним из проявлений недостаточности яичек, возникает при лечении рака простаты эстрогенами. 

Многие специалисты считают, что целлюлит — это не патология, а физиологическая особенность кожи. Проблема довольно распространенная, но структурные и метаболические основы дефекта полностью не изучены.

Почему при беременности появляется целлюлит

Целлюлит часто появляется или проявляется сильнее у беременных. 

4 основных причин целлюлита при беременности:

  1. Изменение баланса гормонов. Повышается уровень эстрогенов, что приводит к ослаблению стенок сосудов. Нарушается кровообращение, в тканях накапливаются токсины и шлаки, жидкость.
  2. Нехватка йода. Йод необходим для сжигания жировых отложений, если процесс нарушается, образуется «апельсиновая корка». 
  3. Лишний вес. В комплексе с задержкой жидкости в организме нарушается микроциркуляции крови, формируется целлюлит.
  4. Малоподвижный образ жизни. Проблема часто возникает на поздних сроках, когда беременные меньше двигаются. Снижается мышечный тонус, нарушается лимфоток, замедляется метаболизм. Увеличивается число жировых клеток, появляются дефекты на коже.

Первые признаки целлюлита появляются уже на 10-14 неделе беременности. 

Как определить стадию целлюлита 

Проявления липодистрофии зависят от стадии развития патологии. Изначально дефекты на коже практически невозможно заметить, но постепенно становятся более заметными.

Стадии развития целлюлита:

  1. Первая. Видимые изменения отсутствуют при собирании кожи в складку, сокращении мышц. Могут наблюдаться микрокровоизлияния, которые связаны с повышенной проницаемостью капилляров.
  2. Вторая. На коже появляются бугорки, впадины, что особо заметно при мышечном напряжении, собирании кожной складки. Дерма в проблемных участках становятся бледной, холодной на ощупь, снижается эластичность дермы. Часто возникают синяки и кровоизлияния, наблюдаются сосудистые звездочки.
  3. Третья. «Апельсиновая корка» хорошо заметна всегда. Сохраняется бледность и снижение температуры. При сильном нажиме может возникнуть боль, прощупываются узелки. Наблюдается расширение вен, множественные кровоизлияния.
  4. Четвертая. Все симптомы третьей стадии проявляются ярче. При пальпации можно обнаружить большие узлы, спаянные с дермой. В подкожной клетчатке разрастается соединительная ткань, эпидермис истончается, атрофируется, покрывается сеткой расширенных мелких сосудов. 

Для оценки клинической симптоматики применяют шкалу Нюрнберга-Мюллера. При нулевой стадии нет неровностей на коже в любом положении, тесте щипка. При первой — дефекты отсутствуют в положении стоя или лежа, но при тесте щипка заметна «апельсиновая корка». При третьей стадии все дефекты заметны в положении стоя, лежа. 

Виды целлюлита

Форма липодистрофии зависит от основной клинической симптоматики. Выделяют твердый, вялый, отечный, смешанный целлюлит. 

Твердый целлюлит

Основная группа пациентов — подростки, молодые женщины, которые ведут активный образ жизни. Ткани в проблемных областях уплотняются, часто наблюдаются растяжки. Эффект «апельсиновой корки» появляется при захвате кожи в складку.

Вялый целлюлит

Основная причина — малоподвижный образ жизни. Мышечный тонус снижен, ткани дряблые, трясутся при движении. Из-за нарушения циркуляции крови расширяются мелкие сосуды, подкожные вены. 

Иногда проблема возникает при резком похудении. Или у женщин после 40 лет, которые вовремя не занялись коррекцией твердого целлюлита.

Отечный целлюлит

Характерный симптом — отеки нижних конечностей. Если нажать на кожу, остается ямка. Кожный покровы тонкие, беспокоит чувство тяжести в ногах. Серьезная, но редкая форма липодистрофии.

Смешанный целлюлит

Самая распространенная разновидность патологии, при которой на разных участках тела проявляются разнообразные признаки целлюлита. 

Симптомы целлюлита

Один из простых методов самостоятельного определения целлюлита — собрать складку кожи на бедре, верхней части ноги. Если на поверхности заметны бугорки или ямки, это свидетельствует о начальной стадии болезни.

К другим характерным проявлениям относят:

  • расширение вен;
  • болезненность в отдельных участках;
  • грубая, шелушащаяся кожа;
  • отечность, тяжесть в ногах;
  • прощупывание бугорков, узелков под кожей;
  • побледнение некоторых областей.

Возможные осложнения

Без правильной и своевременной коррекции проявления целлюлита становятся более заметными, избавиться от проблемы затруднительно.

Негативные последствия:

  • увеличивается количество «сосудистых звездочек», микрокровоизлияний;
  • нарушается чувствительность в отдельных участках;
  • беспокоит сильная тяжесть в ногах, особенно вечером;
  • судороги;
  • боль при пальпации;
  • нагноение травмированных узлов, образование абсцессов;
  • нарушение лимфотока из-за сдавливания лимфатических сосудов;
  • образуются рубцы из-за разрастания соединительной ткани;
  • остеомиелит и другие суставные патологии;
  • поражение венозных стенок, образование тромбов;
  • некротический фасциит, лимфангиит;
  • почечные патологии.

Чтобы избежать осложнений, следует обратиться к специалисту при появлении первых признаков целлюлита. 

Диагностика

Чтобы подобрать эффективные методы борьбы с липодистрофией, необходимо обратиться к косметологу или дерматологу. Врач проводит внешний осмотр и пальпацию. Основные диагностические критерии:

  • толщина подкожной ткани увеличена;
  • ткани очень плотные;
  • гиперчувствительность, болезненность;
  • снижение подвижности тканей.

Дополнительные методы исследования:

  1. Антропометрический. Вычисление индекса массы тела на основе показателей роста и веса, измерение окружности талии, бедер. Применяют для выявления ожирения, мест скопления жировых отложений. Но определить степень патологии при помощи этого метода невозможно, поскольку целлюлит бывает и у людей с нормальной массой тела и ИМТ.
  2. Биоимпедансный анализ. В различных областях измеряют электрическое сопротивление. Применяют для определения показателей мышечной и жировой ткани в процентах. Нельзя определить функциональное состояние тканей, признаки нарушения циркуляции крови.
  3. МРТ, КТ. Методы для выявления объема жировой ткани, применяют для определения степени тяжести ожирения.
  4. Термография. Измерение теплового инфракрасного излучения, применяют для оценки степени липодистрофии.
  5. УЗИ с использованием датчика с частотой 7,5-10 МГц. Применяют для оценки состояния подкожной жировой клетчатки и соединительной ткани, выявления размера подкожных узелков. Применение датчика с частотой 20-30 МГц позволяет изучить глубокие слои, выявить отеки. Допплерография — метод изучения состояния сосудов и кровотока.
  6. Трехмерная оптическая топография. На основе данных градиентных изображений изучают микрорельеф кожных покровов. Это простой, информативный метод.

Самый точный метод — гистологическое исследование тканей, полученных при биопсии. Но применяют редко из-за инвазивности. 

Эффективные средства от целлюлита

На первой и второй стадии целлюлита устранить внешние дефекты помогут антицеллюлитных средств. Чтобы результат был заметным, нужно выбирать качественные продукты, использовать их регулярно. Дополнительно необходимо пересмотреть рацион, увеличить физическую активность.

Что должно входить в состав антицеллюлитных средств:

  1. Кофеин. Липолитик, ускоряет процесс расщепления жировых клеток.
  2. Ретинол. Повышает упругость, плотность, эластичность кожи, что приводит к уменьшению проявлений липодистрофии. Для получения желаемого результата применять минимум месяц.
  3. Экстракты конского каштана, мальвы, вербены, плюща — усиливают действие активных ингредиентов, улучшают текстуру кожных покровов, оказывают дренажный эффект.
  4. Морские водоросли. Содержат много растительного белка, стимулируют выработку эластина и коллагена, повышают эластичность и упругость дермы. Йод необходим для расщепления жировой ткани.
  5. Гуарана. Липолитик, уменьшает подкожные жировые отложения.
  6. Витамин C. Антиоксидант, устраняет негативное воздействие свободных радикалов, повышает эластичность кожи.
  7. Эфирные масла цитрусовых плодов, герани, хвойных деревеьев.
  8. Пептиды. Запускают процесс регенерации, укрепляют соединительную ткань.
  9. Разогревающие или охлаждающие компоненты. Жгучий перец, мята, ментол — оказывают лимфодренажный эффект, улучшают кровоток, устраняют отеки.

При выраженном целлюлите не стоит полагать, что косметические средства помогут избавиться от проблемы, поскольку активные вещества не проникают глубоко в ткани. Кремы и сыворотки не дают продолжительного эффекта, для поддержания результата пользоваться ими придется постоянно.

Как избавиться от целлюлита дома

На начальной стадии и для профилактики можно применять различные средства и способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях:

  1. Регулярно наносить на проблемные области антицеллюлитные средства.
  2. Ручной или аппаратный самомассаж с маслами или сухой при помощи жесткой щетки. Улучшает кровообращение, отток лимфы, что помогает избавиться от нескольких лишних сантиметров, улучшить состояние кожи. При медовом массаже выводятся токсины, в ткани поступают витамины и минералы.
  3. Использование скрабов на основе меда, кофе. Наносить на разогретую кожу после водных процедур, активно массировать 3-4 минуты. После смывания нанести увлажняющий крем с антицеллюлитными компонентами. Процедуры проводить 2-3 раза в неделю, результат будет заметен через 8-10 недель. При неправильном выполнении можно травмировать, растянуть кожу, что приведет к появлению растяжек и воспалительных процессов.
  4. Обертывания с морскими водорослями, средствами на основе кофеина. 
  5. Чаи, БАДы для похудения. Помогают избавиться от лишнего веса, улучшить контуры фигуры и избавиться от начальных проявлений целлюлита. Содержат мочегонные и слабительные вещества, при длительном приеме негативно влияют на здоровье. Обезвоживание, нарушение электролитного баланса, авитаминоз — последствия длительного приема средств для похудения.
  6. Соблюдать антицеллюлитную диету.
  7. Не менее 2-3 раз в неделю выполнять комплекс упражнений для проработки проблемных зон — приседания, выпады, «ножницы», упражнения для проработки различных мышц пресса.
  8. Ежедневно совершать пешие прогулки в среднем темпе. Гулять 30-40 минут.

Лечение целлюлита в домашних условиях — долго, не всегда эффективно и безопасно для здоровья.

Процедуры от целлюлита 

Полное устранение целлюлита, замедление развития патологии — непростая, но выполнимая задача. Но для этого нужен комплексный и правильный подход, поэтому следует обратиться к опытному косметологу. После осмотра специалист составит эффективную схему терапии.

LPG-массаж

Считается одной из наиболее эффективных методик для устранения проявлений целлюлита, моделирования контуров тела. LPG-массаж — это сочетание вакуумного и вибровоздействия. Уменьшает объемы, устраняет локальные жировые отложения, укрепляет и восстанавливает эластичность кожи. Позволяет проработать все проблемные участки.

Процедура комфортная и безболезненная. Продолжительность сеанса — 35 минут. LPG-массаж позволяет устранить целлюлит на различных стадиях, избавиться от дряблой и обвисшей кожи, рубцов и растяжек, жировых отложений даже в труднодоступных местах.

Прессотерапия

Прессотерапия — это разновидность лимфодренажного массажа. Методика основана на последовательном сжатии различных участков тела по направлению лимфотока и венозного оттока с помощью пневматического массажера.

Прессотерапия помогает устранить различные отеки. Дополнительно улучшает настроение, помогает избавиться последствий стресса. Оценить положительный эффект можно уже после нескольких процедур. За курс можно уменьшить объемы проблемных участков на 5-7 см, полностью или заметно убрать признаки целлюлита.

Преимущества:

  • отсутствие неприятных ощущений;
  • улучшается состояние кожи, повышается упругость;
  • активно сжигается жировая прослойка;
  • снижается риск развития варикозного расширения вен;
  • исчезает отечность.

Курс состоит из 10-15 сеансов, которые делают с перерывом 2-3 дня.

RF-липолиз

Метод для борьбы с локальными жировыми отложениями при помощи радиочастотной энергии. При локальном повышении температуры на 10 градусов процесс расщепления жировой ткани увеличивается в 2 раза.

Продолжительность сеанса — 30-60 минут. После первого посещения косметологов уменьшаются жировые отложения, заметно подтягивается кожа, уменьшаются проявления целлюлита, улучшается мышечный рельеф. 

Курс состоит из 8-10 сеансов, которые проводят раз в 7-10 дней. Преимущества — быстрый результат, который сохраняется надолго, безопасность, безболезненность, можно проводить в любое время года.

Ударно-волновая терапия

Метод основан на целенаправленной передаче энергии звука в проблемные зоны. Ударная волна создает вибрацию в тканях, что приводит к разрушению целлюлитных уплотнений.

Действие:

  • нормализуется обмен веществ;
  • восстанавливается лимфоток и кровообращение;
  • расслабляются волокна соединительной ткани вокруг жировых клеток;
  • расщепляются жировые отложения;
  • восстанавливается эластичность дермы.

УВТ эффективна при любых видах и стадиях липодистрофии. Это безопасная и безболезненная процедура. Результат заметен после двух посещений косметолога, сохранятся до года. Курс состоит из 5-6 сеансов, которые делают раз в 3-4 дня.

Озонотерапия

Для устранения целлюлитных отложений подкожно вводят кислородно-озоновые смеси. Происходит стимуляция метаболизма, расширяются сосуды, улучшается кровообращение. Постепенно разрушаются склерозированные оболочки жировых капсул, уменьшаются объемы проблемных зон.

Продолжительность процедуры — не более получаса. Курс состоит из 8-15 сеансов, проводят дважды в неделю. При соблюдении рекомендаций косметолога эффект держится до трех лет.

Обертывания

Процедуры для ухода за кожей, коррекции фигуры, лечения целлюлита. На проблемные области наносят специальные составы, которые улучшают отток лимфы, микроциркуляцию, процесс обмена. Для обертывания применяют воздухонепроницаемые пленки или термоодеяло, чтобы создать выраженный прогревающий эффект.

Обертывание бывает двух видов. При горячем применяют смеси с разогревающим действием. Расширяются сосуды, активизируется кровообращение, в ткани поступает кислород и полезные вещества, через открытые поры выходят токсины. При холодном используют составы температурой 16-22 градуса — мед, масла, водоросли. Сосуды сужаются, активизируется метаболизм.

В состав смесей для обертывания входят водоросли, морская вода, лечебные глины и грязи, эфирные масла. Курс состоит из 10-15 сеансов, которые проводят через день.

Антицеллюлитный массаж

Ручной антицеллюлитный массаж — механическое воздействие на проблемные области. Активизирует метаболизм в подкожно-жировом слое, улучшает кровоток, лимфоток. Эффективность и безопасность процедуры полностью зависит от профессионализма мастера.

Продолжительность курса определяет специалист. Результаты:

  • улучшение всех показателей дермы;
  • ткани очищаются от токсичных веществ;
  • улучшается кровоснабжение, отток лимфы;
  • уменьшаются жировые отложения;
  • уменьшаются или полностью исчезают отеки;
  • избавление или заметное уменьшение проявлений целлюлита.

Вакуумный массаж

Под воздействием вакуума улучшается микроциркуляция, лимфоток, уменьшается объем массируемых областей, улучшается подвижность тканей.

Вакуумный массаж бывает инструментальным и аппаратным. При инструментальном применяют банки, при аппаратном — специальные устройства.

Электрофорез

Гальванический ток малой силы благотворно влияет на мышечный тонус. Сосуды расширются, улучшается локальный метаболизм. Дополнительно используют различные местные лекарственные препараты, которые быстро проникают вглубь тканей.

Ультразвуковая терапия

Популярный косметологический метод коррекции фигуры, воздействие происходит на эпидермис, дерму и подкожно-жировую клетчатку. Верхний слой становится гладким и эластичным, внутри активно сжигаются жировые отложения.

Побочные эффекты и неприятные ощущения отсутствуют. Ультразвуковая терапия обеспечивает массаж на микроклеточном уровне, что приводит к разжижению лимфы, активному липолизу, разрушению фиброзных волокон.

Кавитация

Ультразвуковая кавитация — процедура для быстрого похудения, улучшения контуров тела. За одну процедуру можно избавиться от 10-15 см. куб. жира, уменьшить объем проблемной области на 3-5 см.

Продолжительность курса — 5-7 сеансов с интервалом 5 дней. Для поддерживающего эффекта специалисты рекомендуют повторять курс раз в 4-6 месяцев.

Лазеротерапия

Лазерная липосакция — новый метод в борьбе с локальными жировыми отложениями. Эффективно помогает избавиться от «галифе» на бедрах, валиков в нижней части живота.

Лазер точечно разрушает жировые клетки. Через миниатюрные проколы на коже вводят тонкий зонд, через который пропускают пучки света, разрушающие адипоциты. Эмульгированный жир выводят через канюли или он выходит естественным путем.

Преимущества:

  • низкая травматичность;
  • быстрый заметный результат;
  • прилегающие ткани не страдают;
  • минимальный список побочных эффектов.

Количество процедур подбирают индивидуально, все зависит от первоначального объема, локализации отложений.

Криолиполиз

Неинвазивная методика для лечения липодистрофии на начальной стадии. Принцип действия основан на контролируемом воздействии на подкожно-жировую клетчатку низкими температурами. Это приводит к гибели жировых клеток. 

Но обработку одной области потребуется 40-50 минут. Сеансы проводят раз в месяц. Всего потребуется 3-4 посещения косметолога.

Процедура с доказанной клинической эффективностью, за один сеанс можно избавиться от 3-5 см. Максимальный эффект заметен через 12-15 дней.

Инъекции липолитиков

Инъекционный липолиз — введение подкожно специальных препаратов, действие которых направлено на похудение и устранение целлюлита. Липолитики содержат натуральные ингредиенты, расщепляющие жировые отложения.

Инъекционный липоли — современная, эффективная и безопасная процедура для устранения лишнего жира без значительных ограничений в питании, физических нагрузок, оперативных вмешательств. Процедура безболезненная, длится не более четверти часа. Для устранения целлюлита потребуется 2-4 сеанса.

Липосакция

Оперативное вмешательство для удаления жировых отложений. Имеет много противопоказаний. После липосакции длительный восстановительный период, беспокоит боль, придется носить бандаж, чтобы избежать появления рубцов.

Таблетки от целлюлита

Для лечения целлюлита применяют препараты, которые воздействуют на адипоциты, соединительную ткань, улучшают микроциркуляцию.

Доказанную липолитическую эффективность имеют препараты на основе метилксантинов. Они блокируют фосфодиэстеразу, расщепляют жиры, уменьшают объем жировых клеток.

Состояние соединительной ткани улучшают средства на основе органического кремния. Они препятствуют деградации эластичных волокон, появлению отеков и гипоксии. Нормализовать микроциркуляцию помогают препараты с сапонинами, экстрактом гинкго билоба, рутином.

Профилактика целлюлита

Чтобы избежать развития целлюлита, необходимо вести активный образ жизни, правильно питаться, соблюдать питьевой режим. Хорошо помогают различные виды массажа.

Спорт

Регулярные физические нагрузки — лучший способ избежать целлюлита. Полезные тренировки:

  • спортивная ходьба, бег — заниматься не менее 45 минут;
  • водные виды спорта;
  • силовые тренировки;
  • йога;
  • прыжки на скакалке, различные приседания.

Питание

Правильное питание — залог красивой и подтянутой фигуры, гладкой кожи без целлюлита. При антицеллюлитной диете нужно свести к минимуму употребление соли, в рационе должны быть продукты с кальцием и калием, овощи, рыба и морепродукты. Питание должно быть дробным, последний прием пищи за 3 часа до сна.

Запрещенные продукты:

  • спиртные и газированные напитки;
  • выпечка, любые быстрые углеводы;
  • жирные сорта мяса и рыбы, сливочное масло, сливки;
  • майонез и кетчуп;
  • консервы, солености, маринады; 
  • в ограниченном количестве — бананы, картофель, орехи, сухофрукты.

К полезным продуктам относят оливковое и льняное масло, нежирные кисломолочные продукты, овощи без крахмала. Обязательно нужно употреблять овсянку и гречку, ржаной хлеб, несладкие фрукты и ягоды.

Для улучшения процессов обмена, очищения организма от токсинов и шлаков в день нужно выпивать 2 л воды без газа.

Массаж

Для профилактики целлюлита полезны любые виды антицеллюлитного массажа:

  • вакуумный;
  • лимфодренажный;
  • медовый;
  • сухой при помощи жесткой массажной щетки.

Массаж помогает улучшить кровоснабжение кожи, активизировать выработку коллагена, очистить организм от токсинов и шлаков.

Ответы на популярные вопросы

Как избавиться от целлюлита на ногах?

Для устранения «апельсиновой корки» на ногах необходим комплексный подход. Нужно ежедневно совершать прогулки, заниматься в тренажерном зале 2-3 раза в неделю, обязательно прорабатывать мышцы ног, полезна йога и плавание. Обязательно придерживаться правил здорового питания, пить больше воды. Обратиться к косметологу для подбора эффективных антицеллюлитных программ. При липодистрофии на ногах хорошо помогает LPG-массаж, прессотерапия, озонотерапия, ударно-волновая терапия.

Как убрать целлюлит на попе?

Целлюлит на попе — эта проблема беспокоит многих женщинам. Чтобы устранить «апельсиновую корку», необходимо регулярно делать массаж сухой щеткой, обертывания с медом, шоколадом или водорослями. Диету дополнить пешими прогулками, выпивать по 20-30 мл воды на 1 кг веса. Регулярно заниматься спортом, эффективные упражнения — приседания, выпады, ходьба на ягодицах. Из салонных процедур — вакуумно-роликовый массаж, термолифтинг.

Как избавиться от целлюлита на ляшках?

Для устранения проблемы нужно постоянно, а не время от времени, правильно питаться, употреблять достаточное количество воды. Показаны регулярные спортивные занятия с проработкой мышц ног, ягодиц. Массаж с использованием специальных антицеллюлитных средств. Косметологические процедуры — лимфодренажный массаж, обертывания, мезотерапия.

Как убрать целлюлит на животе?

Бороться с целлюлитом на животе сложно, кожа в этой области быстро обвисает, становится дряблой и некрасивой. Усложняет ситуацию близкое расположение внутренних органов. Правильное питание — основной метод устранения целлюлита на животе в домашних условиях. Диета в сочетании с активным образом жизни поможет восстановить метаболизм, улучшить показатели дермы. Профессиональные методы — кавитация, LPG-массаж.

Как бороться с целлюлитом на бедрах?

Устранить дефекты на бедрах поможет контрастный душ, сухой массаж, антицеллюлитные ванны с морской солью, медом. Хорошо помогают обертывания с водорослями, голубой глиной. Эффективные упражнения — «велосипед», выпады, берпи, «ножницы», кардиотренировки. Салонные процедуры — прессотерапия, LPG-массаж, ударно-волновая терапия.

Как убрать целлюлит на руках у женщин?

Изменить рацион — полностью отказаться от соленого, сладкого, вредного. Делать самомассаж роликовым массажером, щеткой, обертывания с кофе, медовый массаж. Полезны силовые тренировки, плавание. Нужно отказаться от вредных привычек, проконсультироваться с косметологом.

Что поможет от целлюлита?

Комплексный подход в лечении липодистрофии — это правильное питание, регулярные умеренные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима, домашние и салонные антицеллюлитные процедуры.

Можно ли избавиться от целлюлита?

Можно, но для этого потребуется время. Самый быстрый способ — липосакция. Но в современной косметологии существуют более щадящие, но не менее эффективные методики борьбы с целлюлитом. Если не пересмотреть рацион, образ жизни и уровень физической активности, то никакие способы не помогут избавиться от проблемы.

Уйдет ли целлюлит, если похудеть?

Целлюлит не всегда связан с лишним весом. Чтобы устранить проблему, нужно выявить причины появления «апельсиновой корки».

Кофе и целлюлит есть ли связь?

Частое употребление кофе может стать причиной развития липодистрофии. При избытке кофеина нарушается циркуляция крови, подкожная клетчатка страдает от гипоксии и нехватки питательных веществ.

Можно ли за месяц избавиться от целлюлита?

Борьба с целлюлитом — сложный и долгий процесс, особенно при запущенной форме. На начальной стадии при помощи изменения рациона, активных тренировок, отказа от вредных привычек, применения антицеллюлитных средств можно значительно улучшить состояние кожи за небольшой промежуток времени. Но лучше обратиться к профессиональному косметологу. Большинство современных методик позволяют добиться заметных улучшений за несколько недель.

Кожа как апельсиновая корка, что делать?

Пересмотреть рацион, употреблять достаточное количество воды, увеличить физическую активность с обязательной проработкой проблемных областей. Посетить косметолога, который подберет эффективные методики для устранения дефектов.

Как избавиться от целлюлита на ногах подростку?

У подростков липодистрофия возникает в 13-17 лет, часто приводит к различным осложнениям. Основные причины появления — употребление вредной пищи, гиподинамия, частые стрессы, гормональная перестройка организма. Чтобы устранить проблему, нужно исключить из рациона вредную, жирную, соленую пищу, сладости, газированные напитки. Необходимо регулярно заниматься спортом, больше ходить пешком, ездить на велосипеде, плавать. Следует соблюдать режим дня, научиться справляться со стрессовыми ситуациями. Дважды в неделю полезен антицеллюлитный массаж — ручной, вакуумный, медовый или аппаратный.

Запишитесь на прием к косметологу в Лобне

?
?

ПроДокторов - Медицинский центр «ПриватКлиник», Лобня