Когда пара готова, приходит желание завести ребёнка. Но ребёнок должен быть не только желанным, но и запланированным. Ведь от грамотно спланированной и подготовленной беременности будет зависеть не только здоровье малыша, но и будущей мамы.
Для начала, нужно побольше узнать о том, что такое беременность, почему она наступает и как протекает. Подробно почитать про все этапы беременности, значимые исследования, развитие плода и чего ждать непосредственно от родов. В наше время в избытке имеются разнообразные статьи по теме, учебные фильмы и специальные книги.
Заниматься сбором информации и изучением темы стоит с мужем – планированием беременности занимается не только женщина.
Курение и алкоголь очень негативно сказываются на работу организма в целом и в частности на репродуктивную систему мужчин и женщин. Поэтому, желательно за полгода-год до предполагаемого зачатия надо бросить курить и употреблять алкоголь обоим родителям.
Даже от редких приемов алкоголя нужно отказаться – беременность на ранних сроках ещё не заметна, а даже бокал вина может оказать свое влияние на зародыш и спровоцировать выкидыш. Поэтому, если пара активно планирует и готовиться к беременности, лучше исключить все факторы риска.
Лишний вес может стать проблемой во время беременности с медицинской точки зрения. Во время беременности женщина набирает до 12-15 килограмм, что в совокупности к своему весу действительно может стать проблемой. При помощи врача или специальных таблиц нужно вычислить свой нормативный вес и постараться прийти к нему.
Так же важно начать заниматься спортом или минимальной физической нагрузкой. Беременность – не простой период и организм должен быть готов к физической нагрузке, перестройке гормональной системы и изменению в органах женщины. Начинать заниматься спортом и поддерживать тело в нужном состоянии стоит на этапе планирования, потому что резкие нагрузки во время беременности могут крайне негативно сказаться на матери и плоде.
Противопоказаний для занятий спортом для беременных не так уж много и связанны они с медицинскими причинами, поэтому не стоит пренебрегать ходьбой, йогой или плаванием.
Беременность и будущий ребенок потребуют больших затрат. Сначала на медицинские исследования, возможные витамины и лекарства. Новую одежду для мамы, мелочи, необходимые для беременных. Вещи для ребенка, мебель и, возможно, даже ремонт — для создания детской комнаты.
Обо всем этом стоит позаботиться заранее – примерно посчитать свой бюджет, на что пойдет расход и в целом осознать, насколько семья сейчас готова к появлению нового члена семьи.
За полгода-три месяца до желаемого времени зачатия женщине надо прийти к гинекологу и сказать, что она планирует беременность. Тогда врач назначит ей все необходимые анализы, обследования и поход по основным специалистам (терапевт, кардиолог, офтальмолог, стоматолог), чтобы проверить самые важные системы органов. И конечно сам гинеколог проведет своё УЗИ исследование.
Если у женщины имеются хронические заболевания, то нужно будет подробно проконсультироваться у специалиста насчет целесообразности беременности и, возможно, пройти дополнительную подготовку.
Сдавать анализы и ходить по врачам дело не только женщины. Будущий отец так же должен будет сдать кровь на группу крови и резус фактор, сделать общий анализ крови и обратиться к урологу, чтобы сдать мазки на инфекции, передающиеся половым путем.
Даже если оба родителя здоровы, прошли все исследования и анализы, беременность не наступит по щелчку. На это может уйти до года. Не нужно превращать сексуальную жизнь в событие по расписанию, это лишь добавит стресса. Всё должно происходит естественно, без лишнего беспокойства и тревоги, ведь организм женщины очень чутко реагирует на переменны настроения.
Важно, чтобы о периоде планирования беременности у пары остались лишь положительные воспоминания.
