Лечение расстройства сна

Причины расстройств сна

Неврологи выделяют несколько основных причин, которые провоцируют хронические нарушения сна:

• Медицинские состояния. К ним относятся застойная сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, деменция, повреждения периферических нервов, «синдром беспокойных ног», судороги в нижних конечностях, апноэ. Проблемы со сном могут возникнуть во время менопаузы или климакса, при нарушениях гормонального фона любого происхождения.
• Зависимости. Употребление опиатов, алкогольных напитков в больших количествах, крепкого кофе, или внезапный отказ от перечисленных веществ, в каждом случае приводит к рассматриваемому состоянию. Нередко проблемы со сном отмечаются у тех, кто вынужден длительное время принимать кортикостероиды, противоотечные препараты и бронходилататоры.
• Психические расстройства. К ним относятся и стрессы, и нервозность, и раздражительность. Большую роль играет посттравматическое расстройство, когда после перенесенных ранений/травм человек во сне видит кошмары и просто не может продолжать спать. На фоне употребления психотропных препаратов тоже появляются проблемы со сном.

Чаще всего расстройства сна возникают на фоне:

• постоянных стрессов;
• эмоциональных «качелей», даже если они дают только положительные результаты;
• употребления кофе в больших количествах и непосредственно перед сном;
• чрезмерная усталость.

Как лечат расстройства сна

В нашей клинике невролог сначала проводит опрос пациента, который пришел на прием с жалобами на нарушения сна. Важно выяснить, что именно послужило причиной расстройства — внутренние или внешние факторы, текущие заболевания сердечно-сосудистой или нервной систем. Сдаются анализы крови — общий клинический, биохимический: причиной ухудшения сна может стать даже низкий уровень гемоглобина! При необходимости привлекаются узкие специалисты для консультации, назначаются более глубокие обследования пациента.

После уточнения причины расстройства сна врач будет назначать лечение — медикаментозное применяется редко, в тяжелых случаях и при подтверждении сопутствующих диагнозов. Чаще нормализовать сон пациент может, строго следуя рекомендациям врача-невролога:

• ложиться спать в одно и то же время;
• отказаться от сигарет (для курящих) минимум за 4 часа до сна;
• не употреблять кофе и крепкий чай в вечернее время;
• убедиться в комфортном спальном месте — одной из причин беспокойного сна могут быть неудобные подушки, матрас, слишком тяжелое одеяло;
• пользоваться берушами, если сну мешают посторонние звуки.

Если причиной бессонницы стала гиподинамия, то пациенту будет рекомендовано повысить физическую нагрузку на организм. Но по поводу ее уровня следует проконсультироваться с инструктором по ЛФК, потому что чрезмерная усталость только усилит проблему.